Автономность личности – тема, которая сейчас приобрела особую актуальность. Ни для кого не секрет, что самостоятельность, эффективность выполнения задач в меняющихся условиях, стремление к самореализации – качества, которые в современном мире особенно востребованы. Проявить их может только человек, достигший определённой степени внутренней свободы, умеющий самостоятельно принимать решения и нести за них ответственность, контролировать себя, трезво оценивать свои поступки.
Автономность – это:
- аутентичность (способность при общении с другими отказаться от своих социальных ролей и проявлять качества, свойственные тебе как личности);
- самостоятельность, опора на себя и, в случае необходимости, возможность принять поддержку и помощь других;
- осознанность одиночества;
- предъявление, согласование и отстаивание границ;
- возможность жить в настоящем;
- свобода и добровольное ограничение;
- готовность к риску, несмотря на неопределенность;
- возможность обнаруживать, присваивать и создавать ресурсы.
Автономность личности формируется в раннем детстве. Изначально, с рождения младенец зависим от родителей – и физически, и психически. И даже его эмоциональное состояние меняется в зависимости от настроения ухаживающего за ним взрослого. В период до 8-ми месяцев в нормальных условиях развития у ребёнка появляется базовое чувство доверия к миру. Такому ребенку, в свое время, будет проще психологически отделиться от родителей. Препятствиями на пути к автономии могут стать чрезмерная опека и завышенные родительские ожидания.
Автономия неразрывно связана с ощущением физического комфорта. Сам для себя человек может сформулировать это так: «Я твёрдо стою на ногах, у меня есть опора, но, если покачнусь, могу рассчитывать на поддержку окружающих».
Тот, кто успешно прошёл стадию автономии, не испытывает постоянной нужды в помощи, умеет просить о ней напрямую, легко принимает отказ. Он умеет распознавать свои желания, чётко понимает, чего он хочет, а чего – нет. Такой человек строит отношения с миром по схеме «Хочу – получаю – принимаю – доволен».
Одиночество – одно из важных условий автономности. Способность чувствовать свою отдельность от других даёт возможность быть с ними в контакте. Человек ясно осознаёт, что за свою жизнь ответственен только он сам, понимает, что его как личность отвергнуть невозможно, ведь он и так автономен. Можно отвергнуть лишь отношения с ним. Он устойчив к критике и не спешит менять себя в угоду другим. Эмоции для него – не самоцель, а лишь средство для поддержания отношений. Неприятные эмоции не являются причиной разрушать отношения.
Автономная личность способна не только принимать, но и смело отвергать различные человеческие проявления. При этом чувство вины или жалости не может заставить свободного человека восстановить тяготящие его связи. Контактировать с другими или нет – решает сам человек. Он чётко знает, что не обязан поддерживать контакты со всеми, вправе требовать чёткой договорённости по поводу времени и места.
Для тех, кто успешно прошёл стадию автономности, основой отношений являются любовь, доверие, принятие. Присутствует чёткое понимание, что отношения имеют начало и конец, их можно строить, менять и поддерживать, они существуют в темпе, удобном для обоих партнёров. Разногласия не становятся поводом для разрыва. Любые проблемы можно обсуждать, обо всём можно договориться. Взаимный контроль допустим, но лишь как проявление заботы, осведомленности, а не диктата. Каждый имеет право побыть в одиночестве. Важным ресурсом отношений является способность прощать, а их опорой – установление и прояснение личных границ.
Личные границы – это не линия, это зона контакта человека с миром, объединяющая их в целое. Границы осознаются, предъявляются, поддерживаются и отстаиваются при необходимости.
Свойства психологических границ у автономной личности:
- Явность;
- Устойчивость и подвижность;
- Проницаемость (человек может закрываться от негативных воздействий внешнего мира или «открыть» границы в ситуации полного доверия);
- Доступность границ для обсуждения.
